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Appréhender la pratique des Raids chez les jeunes

Actuellement, nous ne possédons que peu données sur les éventuelles conséquences des pratiques de longue durée sur les marqueurs de santé (performance musculaire, performance cardiaque, fatigue générale) chez les jeunes sportifs (dès l’âge de 14 ans). C’est pourquoi la Fédération Française de Triathlon (F.F.TRI.) souhaite, dans le cadre de son projet de développement de la pratique des Raids Multisports de Nature en France, déterminer les éventuelles conséquences de cette pratique chez ses jeunes raideurs, c’est-à-dire les éventuels effets néfastes que peuvent engendrer les raids de longue durée sur leur organisme. Cette expérimentation se déroule en 3 phases, sur 16 minimes garçons, choisis selon plusieurs critères.

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#enpleineforme Gras VS sucre, le grand combat

Avec la pratique du triathlon et plus généralement du sport, certaines personnes se donnent le droit de « manger tout ce qu’elles veulent » ou à contrario, d’autres, dans une démarche de performance, s’astreignent à des régimes plus stricts. La classique assiette de pâtes la veille de compétition s’oppose aujourd’hui au régime cétogène et à la diabolisation du sucre; la peur du gras chez l’athlète est assez forte et l’amalgame entre un aliment lipidique mangé et une prise de poids future peut être fait. Faisons un peu le tri dans toutes ces notions nutritionnelles et diététiques afin de répondre correctement à nos besoins alimentaires quotidiens dans une démarche santé.

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Appréhender la pratique des Raids chez les jeunes

Actuellement, nous ne possédons que peu données sur les éventuelles conséquences des pratiques de longue durée sur les marqueurs de santé (performance musculaire, performance cardiaque, fatigue générale) chez les jeunes sportifs (dès l’âge de 14 ans). C’est pourquoi la Fédération Française de Triathlon (F.F.TRI.) souhaite, dans le cadre de son projet de développement de la pratique des Raids Multisports de Nature en France, déterminer les éventuelles conséquences de cette pratique chez ses jeunes raideurs, c’est-à-dire les éventuels effets néfastes que peuvent engendrer les raids de longue durée sur leur organisme. Cette expérimentation se déroule en 3 phases, sur 16 minimes garçons, choisis selon plusieurs critères.

Lancez-vous dans l’aventure Triathlon, un sport adapté à tous et à toutes

Le triathlon, sport olympique depuis les Jeux de Sydney en 2000, reste assez mal connu, tant dans sa pratique que dans son accessibilité. Trois sports différents mais complémentaires, à enchaîner le jour J le plus vite possible ou non, dans une optique de compétition comme de loisir. Mais finalement, y-a-t-il un profil de triathlète ou pouvons-nous tous en faire ? De 7 à 77 ans, homme comme femme ou encore sportif débutant comme confirmé, nous sommes tous et toutes dans le même panier et voici pourquoi…

#enpleineforme Gérer sa récupération et éviter le surentraînement

S’entraîner c’est bien, mais récupérer, c’est mieux ! L’entraînement est certes primordial dans une démarche de performance comme de santé (avoir de meilleures sensations, allonger la distance et le temps d’effort…) mais il faut respecter une période de récupération pour permettre à notre organisme d’encaisser l’effort, s’adapter physiologiquement et se réparer afin de pouvoir être d’attaque à la séance suivante. Voyons ensemble quels sont les moyens à mettre en oeuvre pour optimiser sa récupération et se rendre compte d’un éventuel surentraînement.

Appréhender la pratique des Raids chez les jeunes

Actuellement, nous ne possédons que peu données sur les éventuelles conséquences des pratiques de longue durée sur les marqueurs de santé (performance musculaire, performance cardiaque, fatigue générale) chez les jeunes sportifs (dès l’âge de 14 ans). C’est pourquoi la Fédération Française de Triathlon (F.F.TRI.) souhaite, dans le cadre de son projet de développement de la pratique des Raids Multisports de Nature en France, déterminer les éventuelles conséquences de cette pratique chez ses jeunes raideurs, c’est-à-dire les éventuels effets néfastes que peuvent engendrer les raids de longue durée sur leur organisme. Cette expérimentation se déroule en 3 phases, sur 16 minimes garçons, choisis selon plusieurs critères.

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