Progression et intensité à l’entraînement en triathlon
S’entraîner dans trois disciplines demande une certaine compréhension des entraînements en termes de qualité, d’enchaînement et d’adaptation afin de le faire de manière optimale.
En savoir +Catégorie : Triathlon Santé
Activité physique, quelle place dans le traitement des cancers ?
Alors qu’on leur recommandait toujours le repos, les patients atteints de cancer se voient de plus en plus encouragés à pratiquer une activité physique. Depuis 2016, la législation permet même aux médecins de prescrire l’activité physique, comme un médicament. Bien consciente de cette (r)évolution, la Fondation ARC soutient le développement d’une recherche clinique qui doit permettre le déploiement de cette approche thérapeutique selon les principes d’une médecine de précision : le bon traitement au bon patient au bon moment. Quel chemin a déjà été parcouru et quels enjeux se présentent encore ?
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10 conseils pour éviter la blessure
La multiplication des séances inhérente au fait qu’il faille s’entraîner dans trois disciplines différentes fait du triathlon un sport « à risques » dès lors que l’on évoque la blessure. La diversification des activités est un atout mais qui ne vous protège pas à 100%. Voici les dix règles qui vont vous permettre de l’éviter.
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A lire absolument : Le numéro spécial Triathlon de Sport Santé News
Nous sommes heureux de vous présenter ce nouveau numéro Hors Série Triathlon, rédigé en collaboration avec SportSantéNews.
Comme chaque année, nous vous apportons des conseils et des éclairages sur la pratique des disciplines enchaînées, afin de vous accompagner dans votre pratique dans une optique de bien-être et de santé.
Nous vous proposons de faire un tour d’horizon de ce nouveau numéro qui, nous en sommes sûrs vous apportera de précieuses informations qui vous aideront à profiter de votre sport en toute sérénité.
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Le mental, ça se travaille ?
De nos jours, la composante physiologique, la technique voire la tactique à adopter sont des éléments incontournables dans le développement d’un athlète. Nutrition, programme d’entraînement, récupération, soins médicaux préventifs sont indispensables mais la composante psychologique ne l’est pas forcément, même si cela tend à évoluer. Comment définir cette notion assez abstraite ? Quel poids celle-ci a sur la performance ou à moindre niveau, sur la motivation et la réalisation d’un objectif ? Comment la travailler ?
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