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Catégorie : Triathlon Santé

10 conseils pour éviter la blessure

La multiplication des séances inhérente au fait qu’il faille s’entraîner dans trois disciplines différentes fait du triathlon un sport « à risques » dès lors que l’on évoque la blessure. La diversification des activités est un atout mais qui ne vous protège pas à 100%. Voici les dix règles qui vont vous permettre de l’éviter.

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A lire absolument : Le numéro spécial Triathlon de Sport Santé News

Nous sommes heureux de vous présenter ce nouveau numéro Hors Série Triathlon, rédigé en collaboration avec SportSantéNews.
Comme chaque année, nous vous apportons des conseils et des éclairages sur la pratique des disciplines enchaînées, afin de vous accompagner dans votre pratique dans une optique de bien-être et de santé.

Nous vous proposons de faire un  tour d’horizon de ce nouveau numéro qui, nous en sommes sûrs vous apportera de précieuses informations qui vous aideront à profiter de votre sport en toute sérénité.

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Le mental, ça se travaille ?

De nos jours, la composante physiologique, la technique voire la tactique à adopter sont des éléments incontournables dans le développement d’un athlète. Nutrition, programme d’entraînement, récupération, soins médicaux préventifs sont indispensables mais la composante psychologique ne l’est pas forcément, même si cela tend à évoluer. Comment définir cette notion assez abstraite ? Quel poids celle-ci a sur la performance ou à moindre niveau, sur la motivation et la réalisation d’un objectif ? Comment la travailler ?

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